A bola da vez…

03
out 2012
Pilates na Vila Mariana - A bola da vez... - Studio Pilates 4U
Pilates na Vila Mariana – A bola da vez… – Studio Pilates 4U

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Dentro das academias ela é chamada de fit ball e na fisioterapia ou Pilates Bola Suíça. Ela tem se tornado um instrumento muito bem aceito entre aqueles que buscam promover um estilo de vida saudável, pois promove uma ampla gama de aplicações clínicas e de exercícios físicos.

A atividade com a Bola Suíça apresenta uma variedade de movimentos simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e confortável, ideal para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.

O que é Lader Barrel?

Cada vez mais popular, o uso da Bola Suíça é extremamente versátil e muito eficaz. Exercitar-se com a bola permite que você se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e modelando áreas específicas.

Ela é um dos principais acessórios de exercício para o Pilates que produz excelentes resultados e auxilia na postura. A Bola Suíça pode ser utilizada na avaliação das deficiências de força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e também na terapia manual.

As sessões sobre a bola visam aplicações para:

– Amplitude de movimento (assistência passiva/ativa);
– Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;
– Alongamento global;
– Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);
– Mobilização articular;
– Manutenção de tônus muscular;
– Propriocepção postural;
– Relaxamento.

Qualquer pessoa pode realizar a terapia ou exercícios sobre a Bola Suíça sem distinção de idade.

SOBRE O AUTOR

Pilates

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