Pilates e a dança flamenca

14
jun 2013

A Dança Flamenca é uma arte popular marcada pela expressividade e intensidade de seus golpes e bailado. Enraizada na Espanha, especificamente na região da Andaluzia, teve origem com a cultura cigana, influenciada pelos árabes e judeus, sendo considerada um dos símbolos da cultura espanhola e, Patrimônio Imaterial da Humanidade desde 2010. Cheia de emoção, esse […]

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XTend Barre, essa moda pega!

29
maio 2013

Bailarinos profissionais e amadores podem se beneficiar da prática do Pilates, que garante força muscular, flexibilidade, bom alinhamento, controle, precisão dos movimentos e fluência entre eles. No início de sua história, o Pilates foi adaptado para os movimentos do ballet com o intuito de melhorar a performance e prevenir lesões ocasionadas pela dança. É comum […]

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Pilates é coisa de homem, sim!

28
maio 2013

Corpo musculoso, barriga de tanquinho, braços fortes. Este é o objetivo principal de praticamente todos os homens que seguem um programa de musculação. E se você perguntar se eles trocariam o treino de força por outra atividade que oferece os mesmos benefícios, certamente a resposta seria não. Muitos rapazes acreditam que rotinas de exercícios mais […]

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Como o Pilates ajuda com dores nas costas

23
maio 2013

Computador, estresse e vida sedentária formam um trio imbatível quando o assunto é dor nas costas. Trabalhar, dormir ou fazer tarefas domésticas na posição errada pode gerar problemas sérios de coluna. Além disso, o corpo humano não foi feito para ficar parado em uma mesma posição por muito tempo. Mesmo com a postura correta, a falta de […]

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Pilates para gestantes – Por Érika Barroso Batista

22
maio 2013

A gravidez é um período ótimo para mudanças benéficas na vida da gestante e como aliada, surge a atividade física, especialmente, para a mulher que era ativa antes da gravidez e deseja manter a prática de atividade física durante o desenvolvimento do bebê. No entanto, antes de iniciar qualquer programa de atividade física é necessário […]

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Pilates para os atletas

17
maio 2013

Ainda falando de Pilates para atletas como postamos ontem uma matéria sobre como o Pilates pode ajudar na prevenção de lesões, voltamos a dizer que o não é novidade que o Pilates é um dos exercícios mais indicados como complemento para quem é esportista. Os ciclistas que incluem o método no treinamento de rotina melhoram não só a força, mas a postura, […]

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Imagem corporal

14
maio 2013

Imagem corporal é um conceito que engloba vários fatores, como a percepção do corpo no espaço e do espaço corporal, satisfação com o peso corporal, avaliação da aparência física e do corpo ideal. A construção da imagem corporal de cada pessoa é influenciada por fatores sócioeconômicos, culturais, familiares e pelos meios de comunicação. A exposição de belos […]

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A dança do Pilates

09
maio 2013

A dança sempre foi conhecida como  arte de expressar sentimentos através do movimento. De libertar-se no balanço do corpo e seguir o ritmo do coração. E o Pilates começou a ganhar forma com os bailarinos… Eles foram os primeiros a entrar no estúdio do criador do método, Joseph Pilates, em Nova York. Esse contato com a dança serviu para tornar o nome […]

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Pilates e o Silêncio Mental

09
maio 2013

Para obter melhores resultados em suas aulas de Pilates é sempre bom manter a atenção, pois é ela que por sua vez gera mais concentração produzindo aquilo que podemos chamar de “silêncio mental“. Esse silêncio faz com que você absorva com mais qualidade as informações passadas pelo instrutor repassando isso ao resto do corpo na […]

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A criação do Pilates

08
out 2012

Venha conhecer o Studio Pilates 4U na Chácara Klabin, descubra os benefícios do Pilates para sua saúde. Você vai descobrir que fazer aulas de Pilates ajuda no seu bem-estar físico e mental. Venha praticar Pilates na Chácara Klabin no Studio Pilates 4U O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do […]

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