Pilates: uma alternativa para quem está acima do peso

22
set 2012

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Segundo um professor de educação física, do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia, essa badalada atividade física pode ser indicada para obesos. “O Pilates colabora para a boa postura, trabalha a flexibilidade, a respiração, a concentraçãoe ainda favorece a

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circulação sanguínea, o que ajuda a combater inchaços”

10 razões para aderir ao Pilates

A técnica requer o uso de alguns aparelhos com sistemas de molase pranchas, além

de acessórios como bolas e colchonetes, que, à primeira vista, podem assustar quem está muito acima do peso. O professor garante que boa parte dos equipamentos utilizados em aula é capaz de suportar quilos extras. Entretanto, é fundamental o acompanhamento de um profissional gabaritado para orientar a aparelhagem mais adequada, ensinar os exercício.

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Pilates

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