Pilates para todas as idades

05
set 2012

Venha conhecer o Studio Pilates 4U na Vila Mariana, descubra os benefícios do Pilates para sua saúde. Você vai descobrir que fazer aulas de Pilates ajuda no seu bem-estar físico e mental. Venha praticar Pilates na Vila Mariana no Studio Pilates 4U.

Com o passar do tempo, o Pilates se adaptou às particularidades de cada etapa da vida: crianças, adultos, gestantes e idosos podem investir no exercício.

Crianças : Para o público infantil, os métodos são lúdicos e geralmente não se usam os aparelhos. Um benefício é a melhora da postura e o conhecimento do corpo, que

Pilates para todas as idades - Pilates na Vila Mariana - Studio Pilates 4U
Pilates para todas as idades – Pilates na Vila Mariana – Studio Pilates 4U

perdura para sempre.

Adultos: Os movimentos que visam o fortalecimento muscular, coordenação e equilíbrio garantem, no fim das contas, proteção contra lesões. Isso sem contar que há uma relação entre essa atividade física e a redução de dores, principalmente as lombares.

Gestantes: Há restrições claras, como exercícios de alta carga ou que exijam muito das articulações. Mas, seguidas essas regras, o Pilates combate incômodos comuns da gravidez, além de desenvolver músculos que ajudarão a tornar o parto mais tranquilo.

Idosos: Quem lança mão da modalidade após os 60 anos apresenta um menor risco de sofrer quedas que, aliadas à osteoporose, podem causar fraturas. Só deve haver acompanhamento próximo e cuidados com doenças como a artrose.

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