Diferença de Pilates no Solo e Pilates nos Aparelhos

05
mar 2014

Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras variações dessa atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o fitness. Engana-se quem pensa que o Pilates Solo – também conhecido como Mat Pilates, é uma atividade “morna”. Há quem imagine […]

Leia Mais

Segunda-feira: dia internacional da dieta

03
mar 2014

Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Prometeu mas não conseguiu cumprir? Que tal fazer valer a promessa essa semana? Mas não adianta fazer algo muito radical, seguir essas dietas loucas da moda, hein! O negócio é comer direito, sempre optando por alimentos saudáveis, e fazer atividade física.  No nosso caso,Pilates, né? Para quem defende a tese […]

Leia Mais

Pilates pode tratar dores de cabeça

26
fev 2014

Já sabemos que o Pilates é um ótimo exercício para desenvolver a força muscular e o equilíbrio, diminuindo as dores nas costas, por exemplo. Mas você já ouviu falar que o Pilates pode aliviar a dor de cabeça? A chave disso está na postura. Sabe aquela dor de cabeça forte, aquela pressão que a gente sente depois de uma noite […]

Leia Mais

Pilates: aliado no tratamento das varizes!

24
fev 2014

Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino. Quando as varizes aparecem, partir para uma atividade física parece ser um caminho benéfico para reativar a circulação sanguínea dos membros inferiores, situação esta comprometida pela falta de capacidade dos vasos em enviar o sangue para o resto do corpo. Mas surge a dúvida: […]

Leia Mais

Pilates e a dança flamenca

14
jun 2013

A Dança Flamenca é uma arte popular marcada pela expressividade e intensidade de seus golpes e bailado. Enraizada na Espanha, especificamente na região da Andaluzia, teve origem com a cultura cigana, influenciada pelos árabes e judeus, sendo considerada um dos símbolos da cultura espanhola e, Patrimônio Imaterial da Humanidade desde 2010. Cheia de emoção, esse […]

Leia Mais