25 Benefícios do Pilates para mudar sua vida!

10
fev 2014

Os exercícios de Pilates, ao enfatizar a respiração profunda e adequada, o alinhamento da coluna, e a concentração para um movimento suave, proporcionam que você se sinta em sintonia com seu corpo, e faz com que o exercício beneficie o seu corpo por inteiro. A lista de benefícios do Pilates aumenta dia após dia, dê uma olhada abaixo na […]

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Renove as energias, Pilates na praia!

07
fev 2014

Já pensou em ter aulas de Pilates na praia? É uma boa ideia! O ar da maresia renova as energias e relaxa o corpo. Lá em Fortaleza, no Ceará, os pilateiros fazem isso todo final de semana. A atividade faz parte de um projeto chamado “Beach Pilates”, que promove aulas gratuitas para quem quiser, no Aterro da Praia […]

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Será que o Pilates promove o fortalecimento muscular ?

05
fev 2014

Atualmente discute-se se o Pilates é capaz de fortalecer efetivamente os músculos por meio de seus exercícios ou se é apenas um exercício de alongamento. O Pilates, tanto quanto a ginástica funcional, a localizada, a yoga e a musculação (em aparelhos ou peso livre) proporcionam um fortalecimento eficaz dos músculos sim. Leia também: Pilates: mitos x […]

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Encontre uma boa forma praticando Pilates

11
jun 2013

Os efeitos preventivos e terapêuticos da atividade física já são conhecidos há muito tempo. O exercício tem um papel muito importante para a promoção da saúde e a todo o tempo o praticante será acompanhado por educadores físicos e fisioterapeutas. Hoje em dia nós, profissionais, não podemos autorizar nenhum praticante de atividade física fazer qualquer […]

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O Pilates ajuda crianças com déficit de Atenção e Hiperatividade

03
jun 2013

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é atribuído a indivíduos que apresentam desatenção e inquietude exageradas. Antes da alteração da nomenclatura médica, em 1994, o TDAH era conhecido como DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). É considerado um transtorno do desenvolvimento, distúrbio inato que o indivíduo pode carregar da infância para a […]

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Como o Pilates ajuda com dores nas costas

23
maio 2013

Computador, estresse e vida sedentária formam um trio imbatível quando o assunto é dor nas costas. Trabalhar, dormir ou fazer tarefas domésticas na posição errada pode gerar problemas sérios de coluna. Além disso, o corpo humano não foi feito para ficar parado em uma mesma posição por muito tempo. Mesmo com a postura correta, a falta de […]

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A história (animada) do Pilates

09
maio 2013

E ai pessoal! para quem ainda não teve a oportunidade de assistir, vejam esse vídeo animado sobre a história do Pilates e seus benefícios. Gistou??? Então agende sua aula experimental no Studio Pilates 4U hoje mesmo e venha praticar Pilates.

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A dança do Pilates

09
maio 2013

A dança sempre foi conhecida como  arte de expressar sentimentos através do movimento. De libertar-se no balanço do corpo e seguir o ritmo do coração. E o Pilates começou a ganhar forma com os bailarinos… Eles foram os primeiros a entrar no estúdio do criador do método, Joseph Pilates, em Nova York. Esse contato com a dança serviu para tornar o nome […]

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A criação do Pilates

08
out 2012

Venha conhecer o Studio Pilates 4U na Chácara Klabin, descubra os benefícios do Pilates para sua saúde. Você vai descobrir que fazer aulas de Pilates ajuda no seu bem-estar físico e mental. Venha praticar Pilates na Chácara Klabin no Studio Pilates 4U O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates no início do […]

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Pilates para todas as idades

05
set 2012

Venha conhecer o Studio Pilates 4U na Vila Mariana, descubra os benefícios do Pilates para sua saúde. Você vai descobrir que fazer aulas de Pilates ajuda no seu bem-estar físico e mental. Venha praticar Pilates na Vila Mariana no Studio Pilates 4U. Com o passar do tempo, o Pilates se adaptou às particularidades de cada etapa da […]

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